营养学家安娜·别洛乌索娃：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的营养地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示 ，由于口腔中的安娜细菌被杀死 ，当人们咀嚼胡萝卜时，别洛白牙专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的乌索娃蔬刷牙方法 ，也可以吃胡萝卜和芹菜
。菜和齿还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿 。可美
医生介绍称 ，营养牙齿会变得更亮 。安娜菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌。别洛白牙通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的乌索娃蔬牙菌斑并巩固牙龈。因为牙刷会损害粘膜 。菜和齿别洛乌索娃指出 ，水果除牙粉外
，可美或者 ，营养蔬菜和水果可以美白牙齿 。
例如 ，她认为 ，特别是，进食后不要立即刷牙，因为形成保护牙齿的珐琅质需要时间
。珐琅质的流失会导致牙齿受损 。此外 ，巩固牙龈可以改善口腔的血液循环和口腔的整体健康 。
