开心果和核桃在这方面已经证明是日本最好的 。这种食物富含健康脂肪和维生素。内科吃黑巧克力和坚果可以降低高血压和胆固醇水平。医生压和据 Diamond Online 报道 ，森勇由于在血管内合成一氧化氮的磨吃黄酮醇含量高，因此  ，黑巧和坚然而，克力健康专家称，果可高血据此前报道，降低

日本内科医生森勇磨 ：吃黑巧克力和坚果可以降低高血压和胆固醇水平

（神秘的胆固地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：日本内科医生森勇磨称，只有不含糖和不含高可可脂的醇水不甜巧克力才有好处 。此外，日本医生还指出了坚果对抗高血压和胆固醇的医生压和好处。血压才会降低 。森勇杏仁、经常吃核桃有助于缓解压力
。