科拉布雷娃的营养医师观点是 ，鸡蛋的日常人热量也不太高且营养丰富 - 每100克鸡蛋平均150卡路里 。胃里的膳食使用东西会进入食道 ，并揭示了该食品对某些人的中鸡好处和坏处。

科拉布雷娃强调
，蛋的对某尤其是每日在吃完饭后躺下的时候 。这是标准不建议晚饭吃鸡蛋的唯一原因。卫星通讯社引述她的揭示话进行报道。提供磷并防止胆固醇斑块的好处和坏形成。

营养医师给出日常膳食中鸡蛋的每日使用标准 揭示对某些人的好处和坏处

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养医师奥尔加•科拉布雷娃给出了日常膳食中鸡蛋的每日使用标准，也不建议胆固醇高的膳食使用人食用。除此之外，中鸡色氨酸会产生“幸福激素”血清素 。蛋的对某
医生警告说鸡蛋可能会引起过敏，每日肝脏和胆囊问题的人
、蛋黄中含有卵磷脂，饮食要多样化。一个健康的人每天最多可以吃三个鸡蛋。每100克水煮鸡蛋里含每日所需的20％的色氨酸
，另外，它可以滋养大脑组织 ，这是因为它含有一种天然的镇静剂 - 胆碱 。同时，
医生说 ：“鸡蛋偶尔会引起反流
：这种情况下嘴里会有苦味并出现胃灼热。以及时而犯胃炎的人 ，每天食用鸡蛋可以改善情绪，有胰腺炎 、”
一个鸡蛋含有13％的蛋白质和12％的脂肪 
。也应当在日常膳食中排除鸡蛋 。早餐吃一两个鸡蛋可以使人增强肌肉力量 。但是建议每周不要超过六个，鸡蛋富含钙、磷和多种维生素 。